Een kramp is een pijnlijke, intense, onwrijwillige en ploselinge contractie van een spier, gewoonljik in de onderste ledematen.

Krampen worden veroorzaakt door een intensieve inspanning, een sportprestatie, deshydratatie, natriumverlies in de transpiratie, en een gebrek aan calcium, magnesium of kalium.
Over de oorzaak van nachtelijke of zwangerschapskrampen is weinig bekend.

behandeling: 

• Preventie bij sporters:
  Bepaalde regels moeten obsoluut worden nageleefd: goede en progressieve opwarming, voldoende drinken, correcte lichaamshouding, aangepast materiaal en evenwichtige training.
• Bij een kramp moet de bewuste spier woren uitgerokken en gemasseerd.
• Magnesiumpreparaten
• Bij kuitkrampen kan de kramp verdwijnen door met blote voeten op koude tegels te lopen.