'Zware' benen, de helft van de vrouwen en een kwart van de mannen heeft er last van. Vooral 's zomers wanneer de benen uitzetten en het bloed naar de benen zakt.
Moeheid, tintelingen, kuitkrampen, gezwollen enkels... allemaal tekenen van te weinig zuurstof. Op de duur leidt dit tot verwikkelingen: huidvlekken, beenzweren, spataders. Hoe vlugger verzorgd, hoe meer gewonnen.

oorzaken:

• houding: zittend leven of lang staan
• spannende kledij zoals bij paardrijden en skiën
• zwaarlijvigheid
• alcohol en sterk gekruid eten
• zwangerschap, pilgebruik
• overerving

preventie:

• draag schoenen met een zachte zool. Een hak van 3 à 5 cm is een maximum.
• bij langdurig zitten (vliegreizen): plooi je benen niet teveel en stap geregeld.
• Wandelen en zwemmen zijn zachte sporten en te verkiezen boven plotse en hevige spurten.
• Neem geen te heet bad (35°C is perfect), besproei nadien de benen met koud water van onderen naar boven.
• Slaap op een stevig matras met de voeten 10 cm hoger.
• Overdrijf niet met sauna en zonnebaden

behandeling:

• extracten van wilde paardenkastanje (reparil, venoplant): ontzwellend en pijnstillend
  niet te gebruiken voor zwangere vrouwen
• extract van het wijnblad (antistax)