De zon regelt de productie van het slaaphormoon, van vitamine D en verhelpt sommige huidziekten en depressies. Maar er zijn schaduwzijden.

Zonnestralen is een verzamelnaam voor verschillende soorten stralen:

• UV C-stralen zijn dodelijk maar ze bereiken de aarde niet
• UV B-stralen zorgen voor een trage, langdurige bruining. Rijk aan stralingsenergie veroorzaken ze zonnebrand, huidverdikking en kanker.
• UV A-stralen geven een snelle en voorbijgaande bruining en schade op lange termijn.
• IR-stralen ervaren we als warmte

Zonneschade varieert met de gevoeligheid van de huid:

Onze verdediging steunt op twee pijlers.
Zo gaan lichaamseigen pigmenten de huid kleuren, zal de huid verdikken en vernietigen enzymen beschadigde cellen. Uitwendig rekenen we op beschermende filters die het zonlicht weerkaatsen of die door scheikundige reacties de zonne-energie opvangen.

Een goed zonneproduct kleeft licht, dringt in de huid en biedt weerstand aan water en zweet. Het verwekt geen allergie of irriteert niet. Is het gekleurd dan weet je welk lichaamsdeel al werd ingesmeerd.
De factors aangegeven in bovenstaande tabel geven de hoogste factor aan voor elk huidtype, als de huid al wat getint is, kan een kleinere factor gebruikt worden.

Wees verstandig:

• bij sporten of werken, de zon beperken
• blijf uit een hevige zon rond de middaguren
• smeer een half uur vóór het zonnebaden en voldoende. Een verbrande huid is al beschadigd.
• maak geen verschil tussen de uv-stralen van de zon of de zonnebank
• zonnekanonnen verhogen de kans op huidkanker
• kinderen tot 15 jaar zijn zeer gevoelig. Beschermende kledij is warm aanbevolen.
• Een parasol biedt bescherming tegen de directe straling. Niet tegen de straling die op het zand wordt teruggekaatst.
• UV A dringt door een wolkenhemel en autoruiten.
• Ga uit de zon als de huid reageert met uitslag, jeuk of snelle verbranding. Producten op basis van Vtamine B5 werken verzachtend en helend. Aftersun neutraliseert het vochtverlies.
• Huidtypes 1 en 2 en personen met een verhoogd risico op huidkanker lopen liever in de schaduw.
• bepaalde geneesmiddelen zorgen ervoor dat je overgevoelig wordt aan zonlicht. Vraag raad aan uw arts of apotheker.