de BMI-waarde

De Body Mass Index (BMI) is een waarde die gebruikt wordt om de hoeveelheid vet in het lichaam te bepalen. Deze index werd uitgewerkt door de wereldgezondheidsorganisatie en houdt rekening met gewicht en grootte. Hij wordt berekend door het gewicht in kilogram van de persoon te delen door het kwadraat van de lengte in meter.

Voor mensen tussen 16 en 70 jaar geldt:

normaal: 20 - 25
overgewicht: 25 - 30
obesitas: > 30
zware obesitas: > 35

Er is sprake van obesitas als het lichaam te veel vetweefsel bevat en de patiënt bijgevolg te zwaar is. Zwaarlijvigheid is het gevolg van een onevenwicht tussen de aangevoerde en de verbruikte calorieën: het lichaam neemt meer energie op dan het verbruikt en slaat een deel van dat overschot op in de cellen van het vetweefsel. Het menselijk lichaam bestaat gedeeltelijk uit vetten, die als het ware een energievoorraad vormen. We spreken van obesitas als de patiënt duidelijk overdreven zwaar is en van overgewicht alshij slechts iets zwaarder is dan normaal.

oorzaken

• onevenwicht tussen te weinig lichaamsbeweging en een te calorierijke voeding
• erfelijke factoren
• psychologische en sociale factoren
• zittend leven en gebrek aan lichaamsbeweging

risicoperiodes

• de kindertijd en de adolescentie
• zwangerschap
• menopauze

behandelingen

• dieet
  Let wel op! Het is goed om uw voedingsgewoontes aan te passen, maar uzelf uithongeren heeft geen zin. Akkoord de kilo's smelten weg, maar zullen er achteraf des te meer bijkomen.
  Beperk vet en zoetigheden, maar vermijd schrikreacties.
• geneesmiddelen
• chirurgie
• positief ingeteld zijn. Niet "ik ben te dik" maar "ik ben al ... kg kwijt"
• vergeet niet te lachen want lachen activeert het verbrandingsproces.