Volgens onderzoekers van de Schotse Aberdeen University is gezonder en minder eten een betere remedie tegen overgewicht dan sporten.



Zij menen dat mensen in 25 jaar tijd niet minder zijn gaan bewegen. Wel zijn ze meer calorierijk gaan eten in die zelfde periode. Als mensen met ernstig overgewicht willen afvallen door meer beweging, betekent dat dat ze al gauw enkele uren per dag moeten gaan sporten. Minder eten zet dan meer zoden aan de dijk, zeggen de onderzoekers. Een derde minder calorieën per dag zou de body mass index terug kunnen brengen van 35 naar 22. Dat is volgens de onderzoekers het equivalent van vijf uur sport per dag. Wel zeggen ze dat sporten goed is tegen diabetes, hart- en vaatziekten en osteoporose.



Bron: EXED^®